Essa é a minha galera!

Oração da semana da Seicho-No-Ie

Você é Vida de Deus, Vida pura, nova, imaculada.

"Eu abandono todo o meu passado e levanto-me agora neste novo mundo e respiro neste novo mundo. Ó vida cheia de Vida! Tu és Vida de Deus. És uma Vida pura e nova, sem mácula alguma. As más impressões do passado desapareceram completamente, tal qual o pássaro que, voando no límpido céu, não deixa vestígio de sua passagem."

As palavras têm vida própria e energia que pode ser construtiva ou destrutiva. Repetir palavras de alta vibração, mesmo naqueles dias em que o mundo parece desabar, acorda nossas forças internas e  nos renova sempre.

Ao fazer suas orações, entrar em contato com o Cosmos, não esqueça de respirar profundamente, soltando o ar devagar, assim você estará fortalecendo o pulmão, ativando a circulação e eliminando toxinas físicas, mentais, emocionais e espirituais.

Uma semana cheia de oportunidades, encontros, renovação e serenidade. O resto vem por tabela.

Toda mãe deveria aprender a Shantala

Assim, o mundo estaria livre de stressados, neuróticos e psicopatas, doentes pela carência de amor e contato

Até gato reconhece a importância da massagem !

 

Sabia que eu era gatinha, mas sabia também que a razão ia além da minha beleza (lol)

"Substâncias neuroendócrinas influenciadas pela massagem"

Esta matéria tinha que ser toda colada, por isto coloco-a na íntegra.

Dopamina:  influencia a atividade motora que envolve o movimento (especialmente o movimento delicado aprendido, como o de escrever), a seleção consciente (capacidade de concentrar a atenção) e o humor em termos de inspiração, intuição de possibilidade, alegria e entusiasmo. Efeitos opostos são resultantes de baixos níveis de dopamina. A massagem parece aumentar o nível de dopamina disponível no corpo.

Serotonina:  permite que uma pessoa mantenha um comportamento adequado - regula o humor, atenção a pensamentos e efeitos calmantes, reduz a irritabilidade, envolve a saciedade, modula o ciclo de sono/vigilia. Acredita-se que a massagem aumenta o nível disponível de serotonina.

Epinefrina/adrenalina e norepinefrina/noradrenalina: a epinefrina ativa mecanismos de excitação no corpo e a norepinefrina funciona mais no cérebro. São substancias químicas da ativação, excitação, do alerta e do alarme e em todos os comportamentos e funções de excitação simpática.

Os baixos níveis destas substancias tornam o individuo moroso, sonolento e com baixa reatividade. Parece que a massagem tem um efeito regulador sobre estas substancias por meio da estimulação ou inibição do sistema nervoso parassimpático, ou seja, dependendo da resposta do SNA, a massagem pode despertar uma pessoa com facilidade e aliviar a fadiga ou pode acalmar uma outra que esta furiosa, pois inicialmente o toque estimula o sistema nervoso simpático; após quinze minutos, em media, com uma estimulação sustentada e que ocorre o engajamento das funções parassimpáticas.

Encefalinas / endorfinas: são levantadoras de ânimo que dão suporte as saciedades e modulam a dor. A massagem aumenta os níveis destas substancias.

Ocitocina: hormônio relacionado aos sentimentos de atração e de tomar conta, bem como durante a gravidez e a lactação. A massagem tende a aumentar o nível disponível desta substancia

Cortisol: este e outros glicocorticóides são hormônios produzidos pelas glândulas supra-renais e tem sido relacionado a sintomas e doenças associadas ao estresse, inclusive estados de imunidade suprimida, perturbações do sono e aumentos no nível da substancia P. A massagem reduz os níveis destas substancias.

Hormônio do crescimento: promove a divisão celular e, em adultos, atua nas funções de regeneração e reparação de tecido. E mais ativo durante o sono. A massagem dinamiza, de maneira indireta, a disponibilidade deste hormônio, encorajando o sono e reduzindo o nível de cortisol. A produção deste hormônio foi observada em bebes que foram tocados.

Autores: Cláudia Marchetti Vieira da Cruz, Fátima Aparecida Caromano

Exposição de pintura

Convido meus amigos e clientes para a exposição de pintura da qual participarei com um ou dois quadros. Será na semana do dia 5 de dezembro, no Centro do Rio, organizada pela artista Rubenita Portal. Em breve coloco o endereço e os horários de visitação.
É evidente que a minha participação vai ser simbólica, mas não nego fogo. Esta é uma das minhas características marcantes e acredito que não dá para viver sem desafios e muita ousadia.
Não faço este curso de pintura para vender quadros ou virar artista, mas para escoar as energias coloridas que se misturam dentro de mim. Tenho certeza que saio diferente de cada um destes  momentos mágicos de pintura  quando entro  em contato com  meus sentimentos inalcançáveis pelo pensamento ou pela palavra.
Ontem terminei um pequeno quadro que fiz para pegar intimidade com o pincel. Depois vou postar aqui apenas para registrar este exercício de me deixar desaguar.